【躁鬱】双極性障害のうつを消すために試しているサプリメント
病気の治癒には栄養が肝要ということでサプリメントを試しています
どんどん増えていくし、完全に迷走してます
効果があるといいのですが・・・
ビタミンC
水溶性のビタミン
体内で生成できないため食品などから摂取する必要がある
病気に対する抵抗力を高める働きがあるとされる
１日に2000~3000mg飲んでます
ビタミンB6
体内で生成できないため食品などから摂取する必要がある
過剰摂取は副作用を伴う
欠乏することでメンタルに影響か…?
ピリドキサールリン酸（P5P)のサプリメントを1日50mg飲んでます
オメガ3脂肪酸
多価不飽和脂肪酸
1000mg程度飲んでます
ボリジオイル
γリノレン酸が含まれている
500mg程度飲んでます
トリプトファン
必須アミノ酸の一種
セロトニンを作り出すアミノ酸
500mg飲んでます
ミネラルミックス
1日分飲んでます
乳酸菌
1日分飲んでます
まとめ
症状を軽くしたい気持ちと効果があるのか確かめたい気持ちが競い合ってます
効果がでますように！